Cuántas calorías tienen las fresas y cómo te ayudan a adelgazar

Si está acostumbrado a contar calorías, limitándose a dulces y postres, introduzca frutas y bayas en su dieta. Entonces se satisfará la necesidad de algo sabroso y las vaginas permanecerán en su lugar. La pregunta es qué comer para adelgazar, prueba a hacer una dieta de fresas.

¿Cuántas calorías tienen las fresas, una baya muy dulce? Sólo 30,7 kcal por 100 g, para que puedas comerlo a tu gusto y al mismo tiempo perder kilos de más. Las fresas reducen los niveles de azúcar en sangre, tienen un efecto positivo sobre el metabolismo y ayudan a limpiar los intestinos, por lo que se recomienda su consumo para la obesidad.

dieta de fresa

En el contexto de los sistemas nutricionales complejos y de moda, la dieta de la fresa es tan simple y sencilla que se puede dudar de su eficacia, pero no es así en absoluto. Los nutricionistas dicen que la dieta de la fresa ayuda a perder de 2 a 4 kg por semana.

Durante 7 días, el lugar central de tu dieta deben ser las fresas, los postres con ellas, las ensaladas de fresas y los yogures bajos en calorías con fresas. Al mismo tiempo, conviene abandonar los alimentos grasos y ricos en carbohidratos (patatas, pastas, productos de harina, nata). Debes seguir la dieta de las fresas durante no más de una semana.

Incluso sin saber cuántas calorías tienen las fresas, qué beneficios aportan a todo el organismo, nos encanta esta baya por su sabor único. El único inconveniente de las fresas es que la temporada para ellas no dura mucho.