¿Cuántas calorías tiene un pepino?

Cualquier mujer que observe su figura sabe que pepinos Puedes comer en cualquier cantidad sin miedo a los kilos de más. Después de todo, el pepino es la verdura más saludable, ya que está compuesto de agua y fibras vegetales, ¡y contiene un 99% de agua!

A cuantas calorias tiene el pepino? Si una persona pudiera comer un kilo de pepinos frescos, su cuerpo recibiría sólo 150 kcal. También hay buena información para los amantes de los pepinillos. Entonces, por 100 g de pepinos encurtidos hay 11 kcal, y por la misma masa de pepinos encurtidos hay 2 kcal más. ¡El valor nutricional de este producto es obvio!

La utilidad del pepino no radica solo en su bajo contenido calórico. Al comer esta deliciosa verdura, evitar que los carbohidratos se conviertan en grasas.

Sabiendo cuántas calorías tiene un pepino, puede diversificar significativamente su estricto menú. El pepino salado o encurtido será un excelente complemento para la carne de res o el conejo hervidos. Y el pescado al horno se puede combinar con pepino fresco jugoso y crujiente.

Además, el pepino es muy bien digerido y absorbido por el cuerpo humano. Esto significa que todas las sustancias beneficiosas incluidas en el pepino lograrán plenamente su objetivo y tendrán el efecto más positivo en el bienestar de una persona. Por cierto, el pepino es fuente de yodo, hierro, potasio, niacina, ácido ascórbico, tocoferol, calcio, magnesio, zinc, fósforo y retinol.

A pesar de toda la utilidad del pepino, es necesario conocer sus contraindicaciones. Entonces, No se recomienda el jugo de pepino. para gastritis y cálculos en cualquiera de los órganos humanos.

Para la hipertensión, la aterosclerosis, el desequilibrio agua-sal y la enfermedad hepática, está contraindicado el consumo de pepinos salados y encurtidos.