¿Cuáles son las propiedades beneficiosas de las hojas de lechuga?

El invierno llega a su fin y para todos los jardineros y jardineros se acerca el momento de preparación activa para la nueva temporada. Probablemente la mayoría de los entusiastas de la jardinería cultivan lechuga. ¿Cuáles son las propiedades beneficiosas de la ensalada?, ¿cuál es tan delicioso?

En mi opinión, la principal propiedad beneficiosa de esta verdura es su sabor delicado. Por alguna razón, las hojas de lechuga combinan sorprendentemente armoniosamente con casi cualquier plato: verduras, carne, pescado. Además, la ensalada se ve hermosa en la mesa y se usa activamente para decorar platos tanto festivos como cotidianos.

Las propiedades beneficiosas de las ensaladas también radican en que contienen una gran cantidad de microelementos y vitaminas tan necesarios para el ser humano. La ensalada es rica vitamina C, que ayuda al cuerpo a combatir los virus. Además, las hojas de lechuga contienen aproximadamente la misma cantidad de esta vitamina que los limones, y son líderes reconocidos en el contenido de esta vitamina.

También hay mucho en la ensalada. caroteno, y su contenido en las hojas de esta delicada verdura no es en modo alguno inferior al contenido de caroteno en las zanahorias.

Para el correcto funcionamiento de las células de nuestro cuerpo es necesario ácido fólico y vitaminas B. Y son estas sustancias las que se encuentran en abundancia en las hojas de lechuga.

La lechuga es también un almacén de todo tipo de minerales: calcio y cobre, zinc y yodo, además de hierro, fósforo, sodio y zinc. la presencia de estas sustancias en las hojas de lechuga la convierte en un invitado bienvenido en la mesa todos los días.

Las hojas de lechuga son buenas para todos: grandes y pequeñas, gordas y delgadas. Esta delicada verdura es simplemente necesaria para quienes quieren adelgazar.

Come hojas de lechuga: ¡te ayudarán a mantenerte saludable!