¿Qué vitaminas se pueden encontrar en las fresas?

Tanto los adultos como los niños conocen y aman las fresas aromáticas y sabrosas. Lo que no se prepara con esta fragante baya: conservas, compotas, mermeladas, pasteles y, por supuesto, fresas, se comen frescas. ¡Las fresas son deliciosas en cualquier forma! Pero, además, también es útil porque vitaminas en fresas están contenidos en grandes cantidades.

¿Qué tipo de vitaminas son estas y cómo afectan a nuestro organismo?

- Las fresas son ricas. ácido fólico o algo igual - vitamina B9, que tiene un efecto beneficioso sobre las funciones sanguíneas y mejora la memoria.

- Mucho en fresas vitaminas A y E. Ambas vitaminas se denominan “vitaminas de la belleza y la reproducción”, ya que ayudan a mantener la juventud y afectan la esfera sexual humana. Las vitaminas A y E se absorben mejor de las fresas si se consumen con nata o crema agria. Si la crema agria es un producto demasiado graso para usted, puede reemplazarla con yogur o kéfir.

- Las fresas contienen una proporción muy grande vitaminas B y C, lo que hace que su uso sea más beneficioso que tomar preparados vitamínicos médicos. La vitamina C favorece la rápida cicatrización de heridas, fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto positivo sobre el estado de la piel, ya que es un componente del colágeno.

- Las fresas también contienen muchos microelementos: calcio, magnesio, potasio, ayudando a fortalecer el sistema nervioso y mejorar la respiración celular.

- Endorfina o la hormona de la alegría, contenido en las fresas, mejora el estado de ánimo y aporta optimismo.

Así, las fresas no sólo son aromáticas y muy sabrosas, sino también saludables.Las vitaminas de las fresas se encuentran no sólo en las propias bayas, sino también en las "colas". No los tires, sécalos y en invierno puedes preparar té vitamínico con ellos.